Бананы: когда их можно и когда нельзя есть
Диетолог София Кованова предложила использовать бананы как средство баланса натрия при избытке соли в рационе.
Диетолог-нутрициолог София Кованы напомнила, что бананы следует исключить из рациона при заболеваниях почек из-за высокого содержания калия и при диабете и других нарушениях углеводного обмена из-за индивидуальной реакции организма на глюкозу.
Для людей без таких заболеваний банан может стать полезным элементом питания. По словам Ковановой, если в течение дня человек потребил больше соли, чем рекомендуется, можно съесть банан.
Избыток соли задерживает воду в организме, а калий, содержащийся в бананах, помогает почкам выводить натрий.
Ранее Кованова отметила, что бананы в спортивном питании допустимы не всегда — их применение зависит от периода подготовки и вида спорта.
Заметка сгенерирована нейросетью по сообщению «АиФ» и может содержать неточности.
Читать первоисточник