Что действительно помогает при простуде — эксперт пояснил
Врач назвал эффективные и безопасные народные методы при простуде, при этом отказался от популярных, но не доказанных средств.
При простуде полезны обильное теплое питье, полноценный сон, влажный воздух, мед от кашля и солевой раствор для промывания носа. Об этом сообщил старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов.
По его словам, разрекламированные чаи и добавки для иммунитета не оказывают лечебного эффекта. Некоторые народные методы, например, растирания спиртом или парение ног, могут навредить здоровью.
Теплая жидкость помогает разжижать слизь и компенсировать потери, достаточное количество — 2–2,5 литра в день. Мед перед сном может смягчить кашель, но его нельзя использовать детям и людям с диабетом.
Промывание носа солевым раствором физически удаляет вирусы и слизь. Влажный прохладный воздух способствует сохранению функции слизистых оболочек. Сон, по словам врача, является важной частью лечения — недосып ухудшает течение инфекции.
Чеснок и лук полезны как продукт питания, но не действуют как противовирусные средства. Витамин С в высоких дозах не предотвращает простуду и может вызвать диарею и камни в почках. Эхинацея, имбирь и чаи для иммунитета не имеют убедительной научной базы. Малиновое варенье не снижает температуру, горчичники, банки и носки с горчицей не влияют на вирусную инфекцию. Антибиотики не действуют на вирусы.
Заметка сгенерирована нейросетью по сообщению «АиФ» и может содержать неточности.
Читать первоисточник
