Что такое эффект плато при похудении

Директор НМИЦ эндокринологии им. академика И. И. Дедова Минздрава России рассказала о явлении, известном как эффект плато при похудении.

Этот эффект характеризуется стабильностью веса, когда дальнейшее снижение массы тела не происходит, несмотря на продолжение диеты или физических нагрузок.

По её словам, застой веса может сохраняться в течение всего года.

При этом эффект плато не является признаком сбоев в режиме питания или физической активности, а скорее отражает естественный процесс регулирования веса в организме.