Диетолог оценил напиток для сна с магнием и вишней

Главным веществом в напитке Sleepy Girl Mocktail, который стал вирусным в соцсетях, является магний, способствующий расслаблению и засыпанию. Вишнёвый сок в этом составе вызывает сомнения в эффективности, по словам врача-эндокринолога и диетолога Антона Полякова.

Поляков указал, что вишня содержит мелатонин — гормон, участвующий в регулировании суточных ритмов. Однако концентрация этого вещества в соке, по его мнению, не может обеспечить заметный эффект на сон.

Быстрые углеводы могут способствовать лучшему усвоению триптофана, который входит в цепочку образования серотонина и мелатонина. Специалист подчеркнул, что для надёжного действия напиток должен иметь точно подобранную формулу.

Таким образом, эффективность напитка напрямую зависит от точного соотношения компонентов, а не только от наличия ингредиентов.