Физическая активность помогает снимать тревожность в период менопаузы

Менопауза не только вызывает физические изменения, но и может сопровождаться перепадами настроения, тревожностью и депрессивными симптомами.

Учёные установили, что регулярные физические нагрузки связаны с улучшением психологического состояния и общего уровня качества жизни женщин в этот период.

Особые виды физической активности, которые могут быть полезны, указаны в материале «Известий».

Авторы отмечают, что пока результаты исследования не считаются окончательными.