Как бороться с хандрой в ноябре
Психотерапевт предупредила о возможной эмоциональной усталости в ноябре из-за смены ритмов жизни и климатических условий.
Ноябрь может стать эмоционально напряжённым месяцем. После отпуска и завершения летнего периода ощущение тепла и активности уходит, а до Нового года осталось ещё далеко.
Короткий световой день, снижение температуры и возвращение к повседневной рабочей нагрузке могут усилить усталость, снизить мотивацию и вызвать апатию.
9 ноября «Известиям» рассказала врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Ирина Крашкина из АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга).
О том, как сохранить эмоциональное состояние и не полагаться исключительно на праздники, она дала практические рекомендации.
Заметка сгенерирована нейросетью по сообщению «Известия» и может содержать неточности.
Читать первоисточник