Как контролировать питание осенью
Врач объяснил, почему в осенний период люди чаще переедают и как это можно контролировать.
С наступлением холодов у многих усиливается аппетит и растёт желание употреблять более калорийную пищу. Это не всегда связано с недостатком воли, а может быть результатом изменений в режиме сна, физической активности, питании и уровне стресса.
Об этом «Известиям» рассказал 19 сентября врач восстановительной медицины, невролог и основатель Академии системного здоровья Алексей Маматов.
Он отметил, что биологические изменения в организме в осенний период могут влиять на пищевые привычки, что требует внимания к режиму дня и психоэмоциональному состоянию.
Специалист подчеркнул, что контроль за питанием в осенние месяцы должен учитывать не только выбор продуктов, но и общие факторы, такие как сон и уровень стресса.
Заметка сгенерирована нейросетью по сообщению «Известия» и может содержать неточности.
Читать первоисточник
