Как лучше спать осенью
Невролог Минздрава России предложила несколько способов улучшить качество сна в осенний период.
Теплый душ перед сном, чистая и прохладная спальня, расслабление и покой — все это может помочь заснуть быстрее и хорошо выспаться перед началом нового рабочего дня.
Советы по улучшению сна были представлены неврологом КДЦ НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Мария Сергеевой.
Её рекомендации размещены в канале ведомства в Max.
Речь идёт о том, как повысить качество сна в осенний период, когда наступает переход к более активному дневному ритму.
Заметка сгенерирована нейросетью по сообщению «Российская газета» и может содержать неточности.
Читать первоисточник