Как мелатонин влияет на сон и вес
Врачи пояснили, что мелатонин не является гормоном сна, а участвует в подготовке организма к темноте.
Мелатонин часто называют гормоном сна, однако его основная функция — подготовка организма к наступлению темноты. Уровень этого гормона зависит от количества яркого света, которое человек получает днём.
Осеннюю сонливость и увеличение веса нельзя автоматически связывать с недостатком мелатонина. Это утверждение не подтверждено научными данными.
Об этом 5 ноября рассказали врач-эндокринолог, нутрициолог и диетолог Скандинавского Центра Здоровья Екатерина Сахнова и кандидат медицинских наук, врач-терапевт-сомнолог, клинический психолог Олимп Клиник МАРС Светлана Вострухова.
В ходе разъяснений учёные подчеркнули, что влияние мелатонина на сон и вес требует более тщательного подхода, чем простые обобщения.
Заметка сгенерирована нейросетью по сообщению «Известия» и может содержать неточности.
Читать первоисточник