Как подготовить иммунитет к осени

Август является подходящим временем для начала постепенной коррекции режима сна, рациона и физической активности перед переходом на осенний сезон.

По словам врача-терапевта Евгения Кружкова, такие привычки способствуют поддержанию иммунитета в период осени.

Рекомендации включают в себя стабилизацию сна, пересмотр питания и увеличение уровня физической активности.

Терапевт подчеркнула, что эти меры помогут организму лучше адаптироваться к изменениям климата осенью.