Как помочь ребёнку лучше учиться через здоровье и активность

Снижение успеваемости и рассеянность у детей могут быть связаны не только с учебной нагрузкой, но и с нарушениями в состоянии здоровья, отметила эндокринолог Оксана Андрюхина в программе «Доброе утро» на Первом канале.

По её словам, важно проверить уровень гормонов щитовидной железы, железа и витаминов группы B. При обнаружении дефицита их следует восполнять под руководством врача.

Андрюхина не рекомендует заставлять ребёнка постоянно заниматься по учебникам. Вместо этого она подчеркнула, что спорт, рисование и другие увлечения помогают мозгу переключаться и отдыхать, что улучшает память и способность к обучению.

Врач предложила тренировать мозг через привычные действия — выполнять их непривычной рукой, менять маршруты прогулок, путешествовать и вовлекать ребёнка в интересные домашние дела.

Полезны также подвижные игры, развивающие координацию, равновесие и скорость реакции. Эндокринолог отметила, что физическую активность эффективнее включать в режим всей семьи.