Как помочь ребёнку вернуться к учёбе

После каникул родители должны меньше задавать вопросы о домашних заданиях и оценках, а чаще слушать, что чувствует ребёнок и как он оценивает свой день, — отметил психолог Михаил Сухогузов.

Постоянное внимание к отметкам может усилить напряжение у ребёнка, в то время как разговоры о событиях дня и настроении помогают ему почувствовать поддержку от семьи.

Специалисты рекомендуют делать перерыв перед выполнением домашних заданий: для подростков — около часа, для младших школьников с высокой тревожностью — два-три часа. Время отдыха лучше проводить не за гаджетами.

Сухогузов советует спокойно анализировать ошибки и акцентировать внимание на прогрессе, а не критиковать плохие оценки.

Родителям стоит быть внимательными к признакам стресса у ребёнка: стойкие нарушения сна, сильная усталость, снижение внимания, внезапная тревожность или агрессия, отказ от общения и физические проявления стресса. При их появлении рекомендуется поговорить с классным руководителем или школьным психологом.