Как проснуться в холодное время года
В холодное время года утреннее пробуждение становится трудным из-за снижения уровня бодрости в организме.
При темноте в помещении вырабатывается гормон мелатонин, который способствует сну, а уровень серотонина — гормона бодрости — снижается.
Это делает пробуждение в холодное время года особенно сложным и может затруднять восприятие утренних сигналов.
MK.Ru предлагает способы, как облегчить процесс пробуждения и получить заряд бодрости.
Источник информации — Российская газета, рубрика не указана.
Заметка сгенерирована нейросетью по сообщению «Российская газета» и может содержать неточности.
Читать первоисточник
