Как сохранять здоровье на работе

Врач-ортопед Андрей Литвиненко сообщил, как можно снизить нагрузку на организм во время работы в офисе.

Он отметил, что если выход на улицу не возможен, ходьбу можно заменить на выполнение простых упражнений в рабочей зоне.

Речь идёт о производственной гимнастике — физических упражнениях, которые можно делать без специального оборудования.

Такие действия рекомендуются как способ регулярно переключаться сидячей активности и предотвращать усталость и боли в теле.