Как вернуться к работе после отпуска без стресса

Психолог Елена Масолова рекомендует не сразу возвращаться к полному рабочему режиму после отпуска. Она советует оставить несколько дней без насыщенной программы, чтобы тело и ум постепенно адаптировались к новому ритму.

В первый день работы специалист не рекомендует выполнять все накопившиеся задачи. Лучше разделить их по степени срочности и важности и начать с решений, требующих немедленного вмешательства.

Эксперт подчёркивает, что вечерами в первую рабочую неделю стоит избегать перегруженных встреч и дополнительных мероприятий. Спокойный ритм помогает снизить напряжение и сохранить ощущение отдыха.

Постепенный переход от отпуска к рабочей неделе, по мнению Масоловой, позволяет избежать перегрузки и сохранить положительное состояние после перерыва.