Какие супы снижают артериальное давление
Диетолог Елена Соломатина отметила, что определённые супы могут способствовать снижению артериального давления.
Супы, приготовленные на основе овощей и бобовых, могут оказывать положительное влияние на артериальное давление, по словам диетолога и нутрициолога Елены Соломатиной.
Она подчеркнула, что ключевую роль в снижении давления играет клетчатка, особенно нерастворимая, которая содержится в таких продуктах.
Согласно её словам, такие супы, как чечевичный, гороховый, томатный, из черной фасоли, минестроне, с курицей и овощами, могут способствовать снижению артериального давления.
Кроме того, фасоль и чечевица содержат фитоэстрогены, которые, по её словам, защищают сердечно-сосудистую систему, особенно у женщин.
Ранее эксперты также рекомендовали включать в рацион шесть видов круп и злаков для поддержания нормального артериального давления — овсянку, ячмень, рожь, пшено, киноа и нешлифованный рис.
Заметка сгенерирована нейросетью по сообщению «АиФ» и может содержать неточности.
Читать первоисточник
