Клетчатка и качество сна: ученые обнаружили связь
Употребление продуктов, богатых клетчаткой, связано с улучшением качества сна.
Учёные установили, что рост потребления клетчатки в рационе коррелирует с улучшением качества сна у взрослых людей.
Результаты анализа данных о питании и сне участников исследования были опубликованы в журнале Nature Health.
О работе рассказали в издании The Washington Post.
Эксперты пояснили, насколько значима выявленная связь и есть ли необходимость изменять привычные режимы питания.
Заметка сгенерирована нейросетью по сообщению «Российская газета» и может содержать неточности.
Читать первоисточник
