Кофеин и фертильность: как влияет на зачатие
Врач-репродуктолог Гюнай Салаева отметила, что умеренное потребление кофеина не снижает шанс зачатия, но высокие дозы могут нарушать фертильность у женщин и мужчин.
Умеренное потребление кофеина в количестве до 200–300 мг в сутки не связано с ухудшением женской фертильности. Однако при превышении 500 мг кофеина в день возможны нарушения овуляции и имплантации яйцеклетки, а также повышение уровня кортизола.
При беременности высокие дозы кофеина могут увеличивать риск выкидыша, задержки роста плода и преждевременных родов. Влияние кофеина на мужскую фертильность остаётся неоднозначным: некоторые исследования не обнаруживают связи с качеством спермы, другие указывают на снижение её подвижности, концентрации и морфологии, а также на рост фрагментации ДНК сперматозоидов.
Салаева объяснила механизмы влияния кофеина — сужение сосудов, нарушение гормонального фона, усиление стрессовых реакций и ухудшение усвоения железа и кальция. Безопасной нормой при планировании семьи и во время беременности она назвала до 200 мг кофеина в сутки, включая все источники.
В случае бесплодия неясного генеза, при наличии эндометриоза или низких показателей спермограммы эксперт рекомендует отказаться от кофеина в течение трёх до шести месяцев. При отсутствии зачатия в течение года важно обратиться к репродуктологу.
Заметка сгенерирована нейросетью по сообщению «АиФ» и может содержать неточности.
Читать первоисточник
