Лучшие перекусы для здоровья печени

Гепатолог Майкл Шёх, доцент медицинского факультета Университета Цинциннати (США), считает, что греческий йогурт может стать одним из лучших вариантов перекуса для людей, стремящихся сохранять здоровье печени.

По его словам, греческий йогурт обладает высоким содержанием белка и при этом имеет более низкий уровень углеводов и натрия по сравнению с другими видами йогурта.

Кроме того, орехи и ореховые батончики также рассматриваются как удачные перекусы — они содержат белок, витамины и минералы, а также способствуют длительному чувству сытости.

Гепатолог подчеркнул, что регулярное употребление черного кофе без сахара и сладких сливок связано с меньшей жесткостью печени и снижением риска некоторых заболеваний органа.

Ранее было отмечено, что греческий йогурт положительно влияет на здоровье кишечника благодаря живым бактериям, содержащимся в нём.