Медленный бег улучшает работу мозга
Медленный бег может улучшать настроение и функционирование мозга.
Ученые из Университета Цукубы установили, что даже небольшой объем физической активности, такой как бег с темпом, близким к ходьбе, оказывает положительное влияние на мозг.
После 10 минут легкого бега у участников наблюдалось улучшение показателей исполнительных функций и общего настроения.
В отдельных областях префронтальной коры мозга была зафиксирована повышенная активность.
Исследователи подчеркнули, что для получения пользы от физической активности не требуется высокая интенсивность нагрузки.
Заметка сгенерирована нейросетью по сообщению «Известия» и может содержать неточности.
Читать первоисточник