Москва вводит ментальный чекап через ОМС

В Москве внедрена программа «Философия здорового долголетия», включающая меры по защите психического здоровья. В рамках инициативы рассматриваются последствия хронического стресса для физиологического и эмоционального состояния человека.

Хронический стресс, тревожность и депрессия нарушают гормональный баланс, повышают уровень кортизола, ухудшают обмен веществ, сон и иммунитет, снижают когнитивные функции и повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Позитивное влияние оказывают регулярная физическая активность, здоровое питание, социальные контакты и пребывание на природе.

Скрытые симптомы стресса, такие как усталость, апатия или беспричинные боли, часто не распознаются на ранних стадиях. В Москве для выявления таких состояний разработан специальный чекап ментального здоровья. Пациенты проходят дистанционное анкетирование в приложении «ЕМИАС. ИНФО» и получают оценку тревожности, выгорания, нарушений сна и депрессивных тенденций.

Для оценки физиологических последствий стресса используется биоимпедансометрия, а для повышения устойчивости нервной системы — нейрофитнес. Риск тревожных расстройств и депрессии у жителей мегаполисов на 20% выше, чем у жителей сельской местности.

В Москве и других городах России важно развивать городские пространства, способствующие психологической разгрузке: облагораживать парки, набережные и зелёные зоны, создавать спортплощадки и общественные пространства для прогулок, медитаций и физической активности. Также рекомендуется ограничивать экранное время перед сном, спать 7–8 часов и при необходимости обращаться к специалистам или в центры ментального здоровья.