Мышцы не превращаются в жир

Мышечная ткань не может превратиться в жир, это утверждение является мифом, заявил профессор Ли Брин, специалист по физиологии мышц.

По его словам, жир и мышцы — это разные типы тканей, и они не могут превращаться друг в друга в любом случае.

Он добавил, что люди, которые регулярно занимаются спортом, могут быстро набирать вес, если прекратят тренироваться, однако это происходит не из-за превращения мышц в жир, а потому что такие люди часто увеличивают потребление пищи и не изменяют привычки питания при снижении физической активности.

Ранее фитнес-тренер Алина Кирилкина отметила, что для укрепления глубоких мышц живота важно не только выполнять упражнения на пресс, но и правильно фиксировать положение стоп и распределять нагрузку.