Ночные привычки повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний
Недостаток ночного сна увеличивает риск инсультов и инфарктов, ускоряя развитие атеросклероза.
Регулярный недосып способствует повреждению сосудов и повышает вероя
Особую опасность представляет синдром обструктивного апноэ сна, особенно при избыточном весе. При этом состояние приводит к периодическим остановкам дыхания, вызывая кислородное голодание мозга и органов.
В ответ на такую нагрузку организм вырабатывает гормоны стресса, что вызывает спазмы сосудов, скачки артериального давления и нарушения обмена веществ. Один из признаков — громкий храп с остановками дыхания.
Врач-сомнолог Илья Смирнов также подчеркнул, что употребление алкоголя перед сном нарушает структуру сна, усиливает кислородное голодание при храпе и оказывает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Заметка сгенерирована нейросетью по сообщению «АиФ» и может содержать неточности.
Читать первоисточник