Оптимальное количество тренировок в неделю определила врач
Врач назвала оптимальное количество тренировок в неделю для здорового человека.
Доктор медицинских наук посоветовала здоровому человеку заниматься физической активностью три–четыре раза в неделю.
Каждая тренировка должна длиться до одного часа.
Рекомендуется сочетать кардиотренировки и силовые упражнения в одном занятии.
Эти виды нагрузок, по словам врача, помогают поддерживать общее состояние здоровья.
Заметка сгенерирована нейросетью по сообщению «ТАСС» и может содержать неточности.
Читать первоисточник