Почему нельзя покупать БАДы вслепую
Эксперт по здоровью объяснил, почему важно выбирать биологически активные добавки с учётом индивидуальных потребностей.
При покупке биологически активных добавок в осенне-зимний период следует обращать внимание на состав препарата и личные медицинские потребности. Об этом сообщил технолог Михаил Капитонов.
По его словам, универсального витаминного комплекса для холодного времени года не существует. Перед приобретением любых добавок рекомендуется сдать лабораторные анализы, чтобы точно определить нехватку определённых нутриентов при усталости и сонливости.
Технолог посоветовал предпочитать хелатный цинк для поддержки иммунитета и аскорбат кальция для защиты желудочно-кишечного тракта. Он отметил, что одна из главных ошибок — одновременное употребление нескольких мультивитаминных комплексов, что может привести к дублированию и передозировке.
Для эффективного воздействия на организм экспертиза рекомендует выбирать добавки по конкретной задаче, а не покупать многокомпонентные смеси. Такой подход позволяет восполнить недостаток микроэлементов без лишней нагрузки на организм в зимний период.
Заметка сгенерирована нейросетью по сообщению «АиФ» и может содержать неточности.
Читать первоисточник
