Последствия регулярного употребления энергетиков выявила невролог

Энергетические напитки могут наносить вред нервной системе и общему состоянию организма, отметила невролог Екатерина Демья

Регулярное потребление таких напитков не восполняет усталость, а лишь временно скрывает её за счёт кофеина. При этом если заменять полноценный сон и отдых такими напитками, нервная система продолжает функционировать в состоянии перегрузки.

Большие дозы энергетиков могут вызывать тревожность, раздражительность, дрожание рук, внутреннее напряжение, головную боль и тахикардию. Кофеин действует несколько часов и затрудняет засыпание, что приводит к нарушению сна и поверхностному сну, особенно если напиток выпит вечером.

В составе энергетиков часто содержится сахар, избыток которого увеличивает калорийность рациона и со временем может привести к лишнему весу и нарушениям углеводного обмена. В напитках также добавляют таурин, который не является стимулятором, но при сочетании с другими активными компонентами усиливает нагрузку на сердечно-сосудистую и нервную системы.

Особую опасность представляет употребление нескольких банок энергетиков подряд или одновременное питье кофе и других источников кофеина.