Потеря жира на животе может замедлить старение мозга

Ученые из Университета имени Бен-Гуриона в Израиле установили связь между снижением висцерального жира на животе и улучшением состояния мозга. Исследование показало, что именно потеря этого внутреннего жира, а не общее снижение веса, предсказывает лучшую память и больший объём мозга спустя годы.

Участники программы по снижению веса наблюдались в течение 5–16 лет. В ходе анализа включены сотни человек, преимущественно мужчины в возрасте около 60 лет. Более высокий уровень висцерального жира коррелировал с худшими результатами когнитивных тестов.

Снижение висцерального жира связано с увеличением объёма серого вещества мозга, включая гиппокамп — структуру, важную для памяти. Важным фактором оказался не холестерин или воспаление, а уровень глюкозы в крови натощак.

Учёные отметили, что висцеральный жир считается более опасным, чем подкожный, поскольку способствует хроническому воспалению и связывает с диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. При правильном питании и физической активности именно этот тип жира уходит первым.

Результаты опубликованы в журнале Nature Communications. Ранее диетолог Лариса Никитина рассказала о способах уменьшения живота и подтягивания тела к Новому году.