Поза для сна может навредить сердцу
Одна из распространённых поз для сна может увеличивать нагрузку на сердце, особенно у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Сон на левом боку может оказывать дополнительное давление на сердце, поскольку орган расположен преимущественно в левой части грудной клетки. Этот эффект может быть особенно заметен для людей с сердечной недостаточностью, которые чаще чувствуют дискомфорт в таком положении.
Кардиолог Кэтрин Вайнберг отмечает, что научные данные о влиянии позы во время сна на сердце остаются ограниченными. Разные положения тела могут влиять на кровоток и механическую нагрузку на сердце, особенно при наличии сердечно-сосудистых нарушений.
Сон на спине также может быть неблагоприятным для некоторых людей, в частности тех, кто страдает обструктивным апноэ сна. В этом положении язык и мягкие ткани горла смещаются назад, что сужает дыхательные пути и может привести к кратковременным остановкам дыхания.
Специалисты подчёркивают, что не существует универсальной «идеальной» позы для сна. Для здоровья сердца важнее обеспечить полноценный и регулярный сон. Важно обращать внимание на симптомы, такие как храп, утренние головные боли и постоянная сонливость, которые могут указывать на нарушения сна.
Ранее кардиолог назвал наиболее полезный способ приготовления яиц для сердца, однако в данном контексте речь идёт не о этом вопросе.
Заметка сгенерирована нейросетью по сообщению «АиФ» и может содержать неточности.
Читать первоисточник