При стрессе лучше есть зелень, а не сладкое
При стрессе лучше не есть сладкое, а включать в рацион зелень, считает врач Галина Энгельгардт.
Булочки и сладости не снимают стресс, а могут усилить колебания настроения. Это утверждение поддерживает кандидат медицинских наук Галина Энгельгард и предлагает альтернативу.
По её словам, регулярное употребление листовой зелени может помочь снизить психологическую нагрузку от стресса.
Врач рекомендует включать зелень в ежедневный рацион как часть здорового питания при управлении эмоциональным состоянием.
Решение о том, что сладкое неэффективно при стрессе, не подразумевает полного отказа от сладких продуктов, но указывает на необходимость сбалансированного подхода к питанию.
Заметка сгенерирована нейросетью по сообщению «Российская газета» и может содержать неточности.
Читать первоисточник
