Продукты, улучшающие мужскую фертильность

Китайские учёные из Цзянсийского университета традиционной китайской медицины установили, что определённые продукты положительно сказываются на мужском репродуктивном здоровье. Результаты исследования опубликованы в журнале Frontiers in Nutrition.

Специалисты проанализировали 35 научных работ, чтобы выяснить, как различные источники белка влияют на качество спермы и фертильность мужчин.

Высокое потребление переработанного мяса, включая колбасу и сосиски, связано с ухудшением характеристик сперматозоидов. При употреблении обычного мяса такой эффект не наблюдался.

У орехов было зафиксировано положительное воздействие: сперматозоиды показали лучшую подвижность и жизнеспособность у мужчин, которые ели 75 граммов грецких орехов в день в течение 12 недель или употребляли смесь орехов в течение 14 недель.

Замена двух еженедельных порций переработанного красного мяса на две порции рыбы привела к увеличению количества сперматозон нормальной формы на 60 процентов.