Риски для желудка при употреблении хурмы

Чрезмерное потребление хурмы может вызывать проблемы с желудочно-кишечным трактом, несмотря на наличие в плоде полезных веществ, заявила врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Москвой 24».

Хурма содержит клетчатку, которая питает полезные бактерии в кишечнике, танины, подавляющие рост патогенных микроорганизмов, и бета-каротин, необходимый для здоровья слизистых и зрения.

В плоде также присутствуют витамин C, калий, магний и йод — вещества, участвующие в функционировании иммунной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем.

Однако Соломатина подчеркнула, что хурма содержит значительное количество природных сахаров, что может быть проблематичным для желудка.

Рекомендуется употреблять одну крупную или две небольшие хурмы в день. Людям с инсулинорезистентностью и сахарным диабетом второго типа следует обсудить дозировку с врачом. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта важно соблюдать осторожность из-за риска образования фитобезоаров и раздражения слизистой.