Шесть способов борьбы с бессонницей без лекарств
Врач Ольга Любшина предложила шесть методов борьбы с бессонницей без использования лекарств.
Доктор медицинских наук Ольга Любшина, заведующая неврологическим отделением городской клинической больницы имени В.В. Вересаева в Москве, назвала шесть способов справиться с бессонницей без медикаментов.
Эти методы ориентированы на немедикаментозное управление сном и подходят для использования в повседневной жизни.
Врач подчеркнула, что подобные способы могут быть эффективны при регулярном применении и соблюдении определённых правил поведения перед сном.
Рассмотренные способы не включают использование лекарственных препаратов и направлены на коррекцию привычек и образа жизни.
Ольга Любшина выступила с рекомендациями, основанными на практическом опыте работы в медицинском учреждении.
Заметка сгенерирована нейросетью по сообщению «Российская газета» и может содержать неточности.
Читать первоисточник