Сомнолог назвал продукт, который может помочь заснуть

Врач-сомнолог Павел Куд

По его словам, продукта, который бы моментально вызывал сон, не существует. Он отметил, что если бы такой продукт, кроме валерьянки, существовал, это было бы очень полезно, однако такого средства не существует.

Кудинов указал, что теплое молоко с медом является распространённым решением. В молоке содержится триптофан, который превращается в серотонин, а затем — в мелатонин. Мелатонин отвечает за первичную сонливость.

Специалист подчеркнул, что пока в этой области не придумано ничего более «умного» по сравнению с этими природными компонентами.