Сон при свете вреден для сердца

Засыпание с включённым светом связано с ухудшением функции сердца, согласно результатам исследования, опубликованного в журнале Европейского общества кардиологов.

Исследование Университета Тулейна в Новом Орлеане показало, что люди, подвергающиеся длительному воздействию света ночью, чаще испытывают структурные и функциональные изменения в сердечной мышце.

Участники эксперимента носили датчики освещённости в течение недели, после чего через три года прошли магнитно-резонансную томографию. В результате обнаружили нарушения в правом и левом желудочках, а также в левом предсердии.

У испытуемых были выявлены ранние признаки нарушения сердечной деятельности — мышца сердца сокращалась слабее, чем у других.

Профессор Лу Ци, руководитель исследования, отметил, что сердце адаптируется к стрессу, но со временем это может ослабить орган и привести к сердечной недостаточности. Учёные рекомендуют использовать плотные шторы и теплое прикроватное освещение для снижения воздействия света во время сна.