Тренировка помогает восстановить мозг после недосыпа
Врач из Новосибирского государственного университета предложила способ смягчить негативные последствия недосыпа для работы мозга.
Смягчить последствия недосыпа для функционирования мозга можно через регулярную физическую тренировку, отметила заместитель директора Института медицины и медицинских технологий Новосибирского государственного университета по учебной работе.
Речь идёт о том, что физическая активность способствует улучшению общего состояния мозга и может частично компенсировать дефицит сна.
Специалист подчеркнула, что такой подход может быть полезен для людей, которые часто испытывают трудности с сном или не могут обеспечить достаточный отдых.
Рекомендация основана на научных данных, связывающих физическую активность с функциональными показателями мозговой деятельности.
Заметка сгенерирована нейросетью по сообщению «ТАСС» и может содержать неточности.
Читать первоисточник