Тренировки могут замедлить старение
Ученые выявили, что физические тренировки могут влиять на процесс старения, даже после 70 лет.
Профессиональные спортсмены пожилого возраста демонстрируют, что старение не обязательно влечёт потерю физических способностей. Их опыт показывает, что человеческий организм сохраняет гибкость к адаптации к нагрузкам на протяжении всей жизни.
Исследователи отмечают, что после 70 лет организм продолжает реагировать на физические нагрузки. Это означает, что регулярные тренировки могут играть ключевую роль в поддержании силы, выносливости и самостоятельности пожилых людей.
Почему физическая активность оказывает влияние на процесс старения — в материале «Известий».
Заметка сгенерирована нейросетью по сообщению «Известия» и может содержать неточности.
Читать первоисточник