Водителям советуют останавливаться каждые два часа
Врач-ортопед рекомендует водителям останавливаться каждые два часа для профилактики заболеваний позвоночника и суставов.
Для предотвращения заболеваний позвоночника и суставов водителям необходимо делать регулярные перерывы в пути. Такую рекомендацию дал врач-ортопед Андрей Литвиненко в эксклюзивной беседе с aif.ru.
«Не зря вдоль трасс стоят билборды с надписью, что водитель должен отдыхать каждые два часа, делать остановку. То есть вышел, например, на заправке, походил, подвигался, размялся», — сказал врач.
По его словам, такие перерывы способствуют восстановлению кровоснабжения в позвоночнике, улучшению работы мышц и разработке суставов.
«Лечебную гимнастику никто не отменял», — напомнил он.
Даже в городских пробках полезно менять положение тела: покрутиться влево-вправо, лишний раз выйти из-за руля. «Остановка каждые два часа и минимальная физическая активность помогут снизить риск развития остеохондроза, артрозов и других проблем, связанных с длительным сидением за рулём», — подытожил Литвиненко.
Заметка сгенерирована нейросетью по сообщению «АиФ» и может содержать неточности.
Читать первоисточник