Йогурт может снижать риск гипертонии

Ученые Гарвардской медицинской школы выявили, что пробиотический йогурт способен снижать уровень общего холестерина и липопротеинов низкой плотности — так называемого «плохого» холестерина — у людей с умеренно повышенным уровнем этого показателя.

Метаанализ рандомизированных контролируемых исследований, опубликованный в журнале JNHA, показал, что регулярное потребление йогурта связано с уменьшением риска развития гипертонии. В одном из крупных американских исследований употребление йогурта не менее пяти раз в неделю было связано с 16% меньшим риском гипертонии.

У людей с гипертонией еженедельное потребление йогурта не менее двух раз в неделю ассоциировалось со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний — на 17% у женщин и на 21% у мужчин.

Однако исследователи подчеркнули, что большинство данных получено в обсервационных исследованиях, и поэтому не подтверждено прямое влияние йогурта на здоровье — отсутствует доказательство причинно-следственной связи.

Ранее терапевт Светлана Бурнаксацкая отметила, что малоподвижный образ жизни ухудшает кровообращение и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и депрессии.