Здоровье кишечника и иммунитет: врачи рассказали о взаимосвязи

Работа иммунитета организма напрямую зависит от функции желудочно-кишечного тракта. По словам интегративного врача-эндокринолога и диетолога Кристины Галины, укрепление иммунной системы должно быть системным и проходить в течение всего года, а не только в осенний период.

Специалист отметила важность своевременного обследования при появлении симптомов, таких как изжога, вздутие или нарушения стула. Хронический стресс ухудшает пищеварительную моторику через постоянную связь с мозгом, поэтому профилактика заболеваний требует одновременного восстановления пищеварения и снижения эмоционального напряжения.

Разнообразное питание, включающее овощи и ферментированные продукты, способствует росту полезных бактерий в кишечнике и создает благоприятную среду для их развития.

Специалист по биологии Ирина Лялина отметила, что шарфы, снуды и шейные платки накапливают стафилококки и другие патогенные бактерии. Пыль, аллергены и вирусы, оседающие на аксессуарах после кашля или чихания, могут вызывать раздражение кожи и заражение.

Биолог пояснила, что кожное сало и микрочастицы пота формируют питательную среду для роста бактерий рода Staphylococcus и Corynebacterium, а в влажной среде развиваются грибковые колонии. Рекомендовано стирать шейные аксессуары каждые три–пять дней при ежедневном ношении.