Глубокий сон помогает справляться со стрессом

Некоторые люди быстрее восстанавливаются после тяжелых событий, в то время как другие продолжают испытывать тревогу и эмоциональное напряжение длительное время.

Связь между качеством сна и психологической устойчивостью к стрессу давно отмечалась, однако точный механизм этой связи оставался неизвестным.

Учёные проанализировали работу мозга во время глубокого сна и установили его важную роль в процессах восстановления после стресса.

Результаты исследования помогли понять, как сон влияет на эмоциональное состояние и реакцию на внешние шокирующие события.