Как питание может снизить давление
Правильное питание может помочь снизить артериальное давление и укрепить сердечно-сосудистую систему.
Диетолог Любовь Савельева из Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Оренбургской области рассказала, как сбалансированный рацион может влиять на уровень артериального давления.
Для снижения давления важно увеличить потребление клетчатки, калия и магния, а также ограничить количество натрия — то есть соли.
Она поделилась планом питания, известным как DASH-диета, который направлен на поддержку сердечно-сосудистой системы.
Диетолог отметила, что такой подход помогает улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы при правильном соблюдении рациона.
Заметка сгенерирована нейросетью по сообщению «Российская газета» и может содержать неточности.
Читать первоисточник
