Одиночество и его влияние на психику
Длительное одиночество связано с ростом тревожности и нарушениями сна, согласно психологу Марине Муравьёвой.
Практикующий психолог Марина Муравьёва отметила, что длительное одиночество может усиливать тревожность и нарушать сон. Общение с близкими, в свою очередь, помогает справляться с эмоциональным напряжением.
Специалист выделяет разницу между осознанным и вынужденным одиночеством. Временное уединение после развода или потери партнёра может быть полезным для эмоционального восстановления.
Но если человек избегает близких отношений из страха перед зависимостью, это может привести к усилению тревожности. С возрастом привычные способы отвлечения от переживаний становятся менее доступными.
Психолог подчеркнула, что голос и прикосновения близкого человека оказывают успокаивающее действие. При отсутствии общения человек рискует всё глубже погружаться в собственные тревоги и переживания.
Заметка сгенерирована нейросетью по сообщению «АиФ» и может содержать неточности.
Читать первоисточник