Почему после сна остаётся чувство разбитости

Невролог Ольга Бутенко отметила, что даже после восьми-девятичасового сна у некоторых людей сохраняется ощущение усталости и разбитости.

Она назвала несколько факторов, которые могут способствовать этому явлению.

Разбитость по утрам может быть связана с нарушением циркадных ритмов, недостатком сна в оптимальном режиме или неправильной организацией сна.

Бутенко подчеркнула, что даже если человек спал достаточно долго, это не гарантирует полное восстановление энергии и умственного состояния.